Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa zasadniczą rolę w przemianach chemicznych powodujących skurcz mięśniowy.
Uważana jest za najbezpieczniejszy (ze względu na ilość badań laboratoryjnych) oraz najskuteczniejszy legalny suplement, ponieważ w relatywnie krótkim czasie widocznie poprawia siłę.
Siła płynąca z kreatyny szczególnie widoczna jest w ćwiczeniach siłowych z dużym obciążeniem. W pierwszych ok. 10 sekundach maksymalnego wysiłku zdecydowana większość energii czerpana jest właśnie z kreatyny, w drugiej kolejności z innych źródeł.
Kre-Alkalyn to nowa, opatentowana forma kreatyny, której pH wynosi 12 i dzięki temu jest odporna na działanie kwasów żołądkowych i niekorzystny rozkład na kreatyninę.
By poczuć korzyści płynące z kreatyny należy przyjmować porcję ok. 3g (2kapsułki).
Kreatynę powinno przyjmować się w cyklach - miesiąc zażywania, miesiąc przerwy itd.
W opakowaniu znajduje się 120 kapsułek.